珠山区小姐姐变美减肥集中营

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看着如今光彩照人、身材健美的J说过一句减肥的话mie，小伙伴们大概很难想象在刚大学毕业那会儿，她不仅对健身训练一无所知；而且还是个身材臃肿、肚子滚圆、成天与垃圾食品为伍的小胖妞！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

哪些人不可以使用跑步机?

看着镜子中，腹部脂肪堆积、腰围日益粗壮的自己，Euddeum一筹莫展，就连工作时都状态低下、自信全无！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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看着健身前后对比照，连她自己都不禁感叹健身3年的效果，简直堪比整容！臀型不再扁平下垂，肩背都有了肉眼可见的训练痕迹；就连整个人都变得更加自信靓丽，魅力值翻倍！也正因这从内而外的惊人转变，让小姐姐彻底爱上了健身！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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看小钢蛋如今这饱满的肌肉围度，力量感爆棚的线条，就不难想象平时训练中的强度——一口气好几个引体向上、大负重杠铃深蹲 减低重量续做法。

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看了这些，小伙伴们是不是对这位长相温柔、肌肉发达，既能演戏、又擅长打拳击的女演员，更感兴趣了呢？ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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看了施瓦辛格儿子们的身材差异，想必老铁们跟我一样都有深深的感触说一千道一万，无论基因多好，想要好身材就是干，没别的！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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