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一些小伙伴虽然体重不重，但身体经常出现浮肿问题，给人一种发胖臃肿的视觉感受。实际上，身体浮肿往往由过多的食物、盐分、碳水、碳酸饮料摄入；或是食物不耐受、便秘症状所导致。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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一些尝起来甜，但不含糖的无糖产品，是许多小伙伴在减脂期瘦身时的好伙伴！但实际上，此类添加了代糖成分的食物，有时候比真正的糖更加危险！ 减低重量续做法。

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一袭白衣长裙，青丝随风飘扬，姿态曼妙、清新脱俗的画面，品之别有一番韵味，更好像能抚平心中的喧嚣、焦躁一般。 我想瘦身，我们还要更加重视。

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一腿弯屈交叉于对侧，并用双臂小幅向内拉，去感受臀部肌肉、与髂胫束的强烈延展拉伸。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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一天，如往常一般在健身房训练的P说过一句减肥的话ige吸引了一个教练的注意力，他们开始聊起了比基尼健美赛。教练觉得P说过一句减肥的话ige颇具潜质，建议她去尝试备赛！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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一提到减脂瘦身，不少小伙伴立马将注意力完全集中于大量有氧运动、严格节食上。而且往往缺乏耐心、毅力，期望立竿见影的体重下降效果！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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