相对于其他训练来说,腿部训练的难度是最大的,也是相对来说最为枯燥的。很多人对于腿部的锻炼都不是特别了解,不知道怎样才能对腿部肌肉进行充分的刺激!常规的训练是不会对腿部肌肉增长有很好的效果的,所以进行高强度,大重量的训练才是练腿之道。我希望诸位也能好好地体会这句话。
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