盐都县暑假减肥训练营

我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，但是，在减肥期间，过度节食也是不可取的，我们需要摄入足够的营养，才能提升身体的代谢动力。因此，选择适宜的食物，对于瘦身来说非常重要。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，但是，过度增加训练负荷会导致肌肉受伤和过度疲劳。因此，建议逐渐增加训练负荷，每次增加5-10%左右。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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